老年人吃莲子养生安神 老年人吃莲子养生安神胶囊好吗

老年人吃莲子养生安神 老年人吃莲子养生安神胶囊好吗？

今天我们要说老年人吃莲子养生安神药片。

老年人吃莲子养生安神还有些老年人对莲子是爱不释手，他们的身体健康状态都是非常好的。

如何挑选莲子呢？

1、看莲子的形状

一般，莲子的形状一般是呈圆球形。由于，它属于中国传统的平火科植物，是着名的常用干货。莲子肉质细嫩、味道鲜美，而且还有显著的“增鲜”作用。

现在很多人为了减肥而吃过很多的食品，莲子芯是添加了很多糖的，添加了过多的添加剂也是不健康的。

2、看颜色

莲子芯呈黄色，红色，很好辨别，不要小看它颜色。

3、闻气味

正常的莲子芯有一股清香味，虽然很淡，但是它却是一种很好的去除异味的香料。

4、尝味道

看莲子芯有没有涩味，有没有白色的东西。如果有，就闻一闻。

5、闻味道

一般而言，莲子芯苦、涩、平，无毒，但是并不代表莲子芯不苦。

6、尝味道

还可以先尝一下，如果有怪味道的话，可以再来嗅一下，如果有怪味，那么莲子芯苦，也是正常的，一般都是因为变质，而非健康的地方就没有。

7、闻味道

一般来说，莲子芯苦，是不正常的。

8、不要吃过凉的东西

无论你是否有食欲或是肠胃不适，过冷或过烫的食物都容易引起胃灼热，也会引起腹痛。注意，如果是冷的话，那么就更不能吃凉的东西。